秋の味覚と歯の健康🍎
こんにちは。
エスカ歯科・矯正歯科です。
11月に入りすっかり寒くなってきましたね。
秋は「食欲の秋」と呼ばれるほど、おいしい食材がたくさん出てきます。
旬の食材には歯やお口の健康を守る栄養素が豊富に含まれています。
今日は「秋の味覚と歯の健康」をテーマに、栄養の視点から見ていきましょう🍂
🍠 さつまいも：歯ぐきを健康に保つ
さつまいもにはビタミンCが多く含まれています。
ビタミンCは歯ぐきの健康を守る栄養素で、不足すると歯ぐきが腫れやすくなったり出血の原因になることも。
焼きいもや蒸しいもで手軽に食べられるのも秋ならではの魅力です。
🍎 りんご：噛む習慣を育てる
りんごは噛みごたえのあるのでしっかり噛むことで唾液が出て、むし歯予防にもつながります。
歯や歯茎、顎を丈夫にするのでお子様にもおすすめです。
また、血流改善や口臭予防効果も！
さらに、食物繊維が歯の表面の汚れを取り除き、“自然の歯ブラシ”のような役割もあります。
🍄 きのこ：骨や歯を支える
きのこにはビタミンDが含まれています。
ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、歯や骨を強くする働きがあります。
歯だけでなく全身の骨を守るためにも、秋のきのこ料理はおすすめです。
まとめ✨
旬の食材はおいしいだけでなく、歯や歯ぐきを守る力も持っています。
この秋は「栄養の面からも歯を大切にできる季節」だと思って、旬の味覚を楽しんでみてください😊
そして栄養と合わせて大切なのが、定期的な歯科検診やクリーニングです。
食欲の秋を思いきり楽しむために、お口のチェックも忘れずに行ないましょう✨
医療法人 清翔会
エスカ歯科・矯正歯科
〒453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町6-9先
名古屋駅近くで直結のエスカ地下街
℡ 052-452-1255
名古屋駅 銀時計側の新幹線口から徒歩１分
エスカ歯科矯正歯科 Instagram
名古屋矯正歯科チャンネル（清翔会公式YouTube）
https://www.youtube.com/channel/UCBMHkU2cvEppvq-Fj9wc3uQ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
エスカ歯科・矯正歯科
副理事長/院長 越知 正博
【略歴】
H27年 愛知学院大学歯学部 卒業
H27年 歯科医師免許証 取得
H28年 臨床研修修了 登録
H28年 エスカ歯科・矯正歯科 常勤医師
H28年 岡崎エルエル歯科・矯正歯科 非常勤医師
H28年 名古屋みなと歯科・矯正歯科 非常勤医師
H30年 名駅アール歯科・矯正歯科 院長 就任
R4年 副理事長就任
【所属学会・修了コース】
・インビザライン 認定医
・WIN舌側矯正システム 認定医
・Morita Practice Course Basic 受講
・OSSTEM Implant Prosthetics Training Seminar 受講
理事長 小池陵馬
【略歴】
H16年 愛知県立岡崎高校 卒業
H16年 広島大学歯学部 入学
H22年 広島大学歯学部 卒業
H22年 歯科医師免許証 取得
H23年 臨床研修修了 登録
H23年 岡崎エルエル歯科・矯正歯科 副院長
H25年 エスカ歯科・矯正歯科 院長
H28年 医療法人清翔会 設立 理事長 就任
H28年 名古屋みなと歯科・矯正歯科 開院
H28年 とし歯科 矯正監修
H29年 名駅アール歯科・矯正歯科 開院
H31年 渋谷ルーブル歯科・矯正歯科 開院
R3年 名古屋ウィズ歯科・矯正歯科 開院
R3年 名古屋ルミナス歯科・矯正歯科 開院
【所属学会・修了コース】
・日本矯正学会所属
・日本顎咬合学会噛み合わせ認定医
・インビザライン認定医
・インコグニート舌側矯正認定医
・日本成人矯正学会所属
・名古屋市立大学口腔外科 非常勤歯科医師
・コルチコトミースピード矯正講習会修了
・JETシステムスピード矯正講習会修了
・Alphatiteインプラント修了
・FLBリンガルスピード矯正コース修了
・SBC歯周形成外科コース修了
・歯周組織再生療法エムドゲインコース修了
・Tweed Pre-Tucson矯正コース修了
・オステムインプラントサイナスコース修了
・bads通期コース修了
・サティフィケート