TCHって知ってますか？
こんにちは、エスカ歯科矯正歯科です😄
皆さんTCHって聞いた事ありますか？
TCHとは「Tooth Contacting Habit 」の略で、日本語では「上下歯列接触癖」と言う意味になります。
実は歯と歯が接触している時間は食事と会話をしている時だけで、１日で２０分程度と言われています。😵
それ以外の時間は歯の接触はしていなくて、奥歯はわずかに開いていて、前歯も接触していないのが普通です。
歯が接触し続けると、噛むための筋肉は常に緊張状態になり、顎の関節にも負担がかかります。それにより詰め物の脱離や顎関節症の原因になったり、ほかにも知覚過敏や歯周病にも影響があると言われています。
TCHは緊張やストレスなどで起こりやすく、また長時間のデスクワーク💻やスマホ📱の使用でもTCHが起こりやすいと言われています。
TCHの改善法としてはまず習癖があることを自覚することが大切です。そして、上下の歯が接触していると感じたら、
⭕️歯を離す
⭕️力を抜く
⭕️リラックスする
を意識的にするとTCHが改善されていきます😊
他にも舌の正しい位置も重要なポイントです❗️
舌の位置が不正確になっていくと上下の歯と歯にある程度な隙間が失われ、歯と歯の接触が起こる危険性が高くなってしまいます。
🌟正しいポジション🌟
上の前歯２本の裏にある膨らみを「スポット」と言い、スポットに舌の先が触れている状態が正しい舌の位置になります。👅
その際舌先が前歯に触れたり、舌先が丸まらないように注意してください⚠️
もし何もしてない時に歯が接触してるのに気が付いたら、歯を離してリラックスしましょう😄
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医療法人 清翔会
エスカ歯科・矯正歯科
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理事長 小池陵馬
【略歴】
• H16年 愛知県立岡崎高校 卒業
• H16年 広島大学歯学部 入学
• H22年 広島大学歯学部 卒業
• H22年 歯科医師免許証 取得
• H23年 臨床研修修了 登録
• H23年 岡崎エルエル歯科・矯正歯科 副院長
• H25年 エスカ歯科・矯正歯科 院長
• H28年 医療法人清翔会 設立 理事長 就任
• H28年 名古屋みなと歯科・矯正歯科 開院
H28年 とし歯科 矯正監修
• H29年 名駅アール歯科・矯正歯科 開院
• H31年 渋谷ルーブル歯科・矯正歯科 開院
• R3年 名古屋ウィズ歯科・矯正歯科 開院
• R3年 名古屋ルミナス歯科・矯正歯科 開院
【所属学会・修了コース】
• 日本矯正学会所属
• 日本顎咬合学会噛み合わせ認定医
• インビザライン認定医
• インコグニート舌側矯正認定医
• 日本成人矯正学会所属
• 名古屋市立大学口腔外科 非常勤歯科医師
• コルチコトミースピード矯正講習会修了
• JETシステムスピード矯正講習会修了
• Alphatiteインプラント修了
• FLBリンガルスピード矯正コース修了
• SBC歯周形成外科コース修了
• 歯周組織再生療法エムドゲインコース修了
• Tweed Pre-Tucson矯正コース修了
• オステムインプラントサイナスコース修了
• bads通期コース修了
• サティフィケー
エスカ歯科・矯正歯科
院長小倉司
【咯歴】
H23年 海陽中等教育学校卒業
H24年 長崎大学歯学部入学
H30年 長崎大学歯学部卒業
H30年 歯科医師免許証取得
H31年 臨床研修終了登録
R2年 エスカ歯科・矯正歯科常勤医師
R4年 エスカ歯科・矯正歯科院長就任
修了コース
- GPO橋正 レギュラーコース 修了
- CPO編正アドバンスコース 修了
- GPO矯正 小児コース 修了
- SBCペリオコース 修了